|
|
I Maj satsar vi löpning! Här är våra tankar och snart kommer flera filmer som ger dig övningar att ta med dig ut i skogen.
|
|
|
3 övningar att använda dig av när som helst på din löprunda. Fokus ligger på ökad rörelse i tåled, fotled och höft.
|
|
|
|
|
|
Mjuka upp kroppen med lite sköna rörelser!
|
|
|
Den mest avslappnande formen av yoga! Sitt/ligg på ett varmt behagligt ställe. Njut!
|
|
|
Härliga Linda guidar dig igenom ett skönt yogapass. Du behöver golvyta och mjuka kläder. Njut!
|
|
|
Utrustning: kroppen som redskap. Upplägg: Utmana dig med så många varv du kan av övningarna 1-6 under 20 min. 1. Burpee med splitt hopp 5 rep 2. Armhävningar med…
|
|
|
|
|
|
För dig som vill träna hemma .
|
|
|
För dig som vill träna hemma!
|
