Sök efter tagg: "hälsa"

Tankar om löpning

I Maj satsar vi löpning! Här är våra tankar och snart kommer flera filmer som ger dig övningar att ta med dig ut i skogen.

Uppladdad av  Maria Edlund on 07 maj, 2020 19 plays

Löparskolan del 1.

3 övningar att använda dig av när som helst på din löprunda. Fokus ligger på ökad rörelse i tåled, fotled och höft.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 06 maj, 2020 45 plays

Vem e som oss

Uppvärmning löpning!

Uppladdad av  Jennie Bergström on 06 maj, 2020 4 plays

Rörlighetspass

Mjuka upp kroppen med lite sköna rörelser!

Uppladdad av  Maria Edlund on 22 april, 2020 42 plays

Lugn yoga

Den mest avslappnande formen av yoga! Sitt/ligg på ett varmt behagligt ställe. Njut!

Uppladdad av  Maria Edlund on 03 april, 2020 15 plays

Yoga 1

Härliga Linda guidar dig igenom ett skönt yogapass. Du behöver golvyta och mjuka kläder. Njut!

Uppladdad av  Maria Edlund on 03 april, 2020 65 plays

AMRAP 20 MIN

Utrustning: kroppen som redskap. Upplägg: Utmana dig med så många varv du kan av övningarna 1-6 under 20 min. 1. Burpee med splitt hopp 5 rep 2. Armhävningar med…

Uppladdad av  Jennie Bergström on 24 mars, 2020 7 plays

Vem e som oss!

Uppladdad av  Jennie Bergström on 24 mars, 2020 63 plays

Handdukspass 1

För dig som vill träna hemma .

Uppladdad av  Maria Edlund on 24 mars, 2020 47 plays

Handdukspass 2

För dig som vill träna hemma!

Uppladdad av  Maria Edlund on 24 mars, 2020 8 plays