-
Vi laddar batterierna inför hösten och längtar redan efter er!
Sommarhälsning från FHS…
Uppladdad av Maria Edlund
Spelar -
5 övningar/ 4varv Jobba50sek / vila10sek 1. Step up 2. Slambollkast framåt 3. Touch på boll 4. Knä mot armbåge mot bänk 5. 8 höga…
Pulspass 30min 2
Uppladdad av Maria Edlund
Spelar -
5 övningar / 4 varv Jobba 50 sek. Vila 10 sek 1 Step up 2 Sidoförflyttning 3 Diagonala knädrag mot bänk 4 Höga knän 5 Rulla fr mage…
Pulspass 30 min 1
Uppladdad av Maria Edlund
Spelar -
-
Upplägg: varvar mellan styrkeövning och pulsövning. mellan varje styrkeövning kör du en och samma pulsövning som du varv två byter ut…
Styrka med puls 23 min (Hantlar)
Uppladdad av Jennie Bergström
Spelar -
Gummibandsträning! Upplägg: 5 övningar 2 mellanövningar, första varvet kör puls övning 1 mellan varje styrkeövning. Byter ut till…
Gummibandsträning 12 min
Uppladdad av Jennie Bergström
Spelar -
Aktivera och stärka balans,styrka och kontakt med din djupa bålmuskelatur och avlasta ryggen. Utrustning: Foamroller, går bra att delta på passet…
Mage & Rygg i Dec.
Uppladdad av Jennie Bergström
Spelar -
-
-
En kroppsscanning genom dina öron med Linda Sjölund. ca 15 min.
Mindfulness
Uppladdad av Jennie Bergström
Spelar -
-
-
-
-
Sök efter ""