-
Uppladdad av Maria Edlund
Spelar5 övningar/ 4varv Jobba50sek / vila10sek 1. Step up 2. Slambollkast framåt 3. Touch på boll 4. Knä mot armbåge mot bänk 5. 8 höga… -
Uppladdad av Maria Edlund
Spelar5 övningar / 4 varv Jobba 50 sek. Vila 10 sek 1 Step up 2 Sidoförflyttning 3 Diagonala knädrag mot bänk 4 Höga knän 5 Rulla fr mage… -
Uppladdad av Linda Blomdahl
SpelarYoga med Linda 2024! -
Uppladdad av Jennie Bergström
SpelarUpplägg: varvar mellan styrkeövning och pulsövning. mellan varje styrkeövning kör du en och samma pulsövning som du varv två byter ut… -
Uppladdad av Jennie Bergström
SpelarGummibandsträning! Upplägg: 5 övningar 2 mellanövningar, första varvet kör puls övning 1 mellan varje styrkeövning. Byter ut till… -
Uppladdad av Jennie Bergström
SpelarAktivera och stärka balans,styrka och kontakt med din djupa bålmuskelatur och avlasta ryggen. Utrustning: Foamroller, går bra att delta på passet… -
Uppladdad av Jennie Bergström
Spelar -
Uppladdad av Jennie Bergström
SpelarAndas och mjukna. Ca 9 min -
Uppladdad av Jennie Bergström
SpelarEn kroppsscanning genom dina öron med Linda Sjölund. ca 15 min. -
Uppladdad av Jennie Bergström
Spelar -
Uppladdad av Jennie Bergström
Spelar -
Uppladdad av Jennie Bergström
Spelar -
Uppladdad av Jennie Bergström
Spelar -
Uppladdad av Jennie Bergström
Spelar -
Uppladdad av Jennie Bergström
Spelar
FHS Play © Försvarshögskolan om inget annat anges. Information om tjänsten