-
Uppladdad av Jennie Bergström on 26 april, 2022
| 8 Spelar -
Uppladdad av Jennie Bergström on 25 april, 2022
| 12 SpelarAndas och mjukna. Ca 9 min -
Uppladdad av Jennie Bergström on 25 april, 2022
| 6 SpelarEn kroppsscanning genom dina öron med Linda Sjölund. ca 15 min. -
Uppladdad av Maria Edlund on 20 maj, 2021
| 19 SpelarPulshöjande pass där vi jobbar 40sek och vilar 20sek. Två övningar varvas varav den en är pulshöjande övning och den andra med lite… -
Uppladdad av Maria Edlund on 14 april, 2021
| 29 SpelarTräna där du är! Upplägget är 4 st övningar i en nedåtgående stege. 10 rep - 9 rep - 8 rep ..... 1 rep - KLAR! -
Uppladdad av Maria Edlund on 18 mars, 2021
| 23 SpelarI det här hemmapasset gör vi en pulsbetonad övning med en styrke/stabiliserande övning x 2. Jobba 40 sek , vila 20. -
Uppladdad av Jennie Bergström on 12 mars, 2021
| 34 Spelar -
Uppladdad av Jennie Bergström on 12 mars, 2021
| 26 Spelar -
Uppladdad av Jennie Bergström on 03 mars, 2021
| 118 Spelar -
Uppladdad av Jennie Bergström on 26 februari, 2021
| 16 Spelar -
Uppladdad av Jennie Bergström on 05 februari, 2021
| 31 Spelar -
Uppladdad av Jennie Bergström on 05 februari, 2021
| 24 SpelarUpplägget: Börjar med kontaktövningar för magen och ryggen. Går över till balansering mellan vänster och höger sida i… -
Uppladdad av Jennie Bergström on 03 februari, 2021
| 16 SpelarFokuset läggs på ländrygg, baksida lår, vader och benhinnor. Förflytta dig aktivt på rullen. Växla med att komma in med trycket… -
Uppladdad av Jennie Bergström on 27 januari, 2021
| 16 SpelarFokus på ryggen, sätet, höfterna/låren. Öka avstånd mellan skikt dvs. förbättra funktion och spänst på fascian. -
Uppladdad av Jennie Bergström on 27 januari, 2021
| 21 SpelarEgna kroppen och lämplig fri yta att stå och ligga på.