-
Uppladdad av Jennie Bergström on 26 april, 2022
Spelar -
Uppladdad av Jennie Bergström on 25 april, 2022
SpelarAndas och mjukna. Ca 9 min -
Uppladdad av Jennie Bergström on 25 april, 2022
SpelarEn kroppsscanning genom dina öron med Linda Sjölund. ca 15 min. -
Uppladdad av Maria Edlund on 20 maj, 2021
SpelarPulshöjande pass där vi jobbar 40sek och vilar 20sek. Två övningar varvas varav den en är pulshöjande övning och den andra med lite… -
Uppladdad av Maria Edlund on 14 april, 2021
SpelarTräna där du är! Upplägget är 4 st övningar i en nedåtgående stege. 10 rep - 9 rep - 8 rep ..... 1 rep - KLAR! -
Uppladdad av Maria Edlund on 18 mars, 2021
SpelarI det här hemmapasset gör vi en pulsbetonad övning med en styrke/stabiliserande övning x 2. Jobba 40 sek , vila 20. -
Uppladdad av Jennie Bergström on 12 mars, 2021
Spelar -
Uppladdad av Jennie Bergström on 12 mars, 2021
Spelar -
Uppladdad av Jennie Bergström on 03 mars, 2021
Spelar -
Uppladdad av Jennie Bergström on 26 februari, 2021
Spelar -
Uppladdad av Jennie Bergström on 05 februari, 2021
Spelar -
Uppladdad av Jennie Bergström on 05 februari, 2021
SpelarUpplägget: Börjar med kontaktövningar för magen och ryggen. Går över till balansering mellan vänster och höger sida i… -
Uppladdad av Jennie Bergström on 03 februari, 2021
SpelarFokuset läggs på ländrygg, baksida lår, vader och benhinnor. Förflytta dig aktivt på rullen. Växla med att komma in med trycket… -
Uppladdad av Jennie Bergström on 27 januari, 2021
SpelarFokus på ryggen, sätet, höfterna/låren. Öka avstånd mellan skikt dvs. förbättra funktion och spänst på fascian. -
Uppladdad av Jennie Bergström on 27 januari, 2021
SpelarEgna kroppen och lämplig fri yta att stå och ligga på.
FHS Play © Försvarshögskolan om inget annat anges. Information om tjänsten