-
Uppladdad av Jennie Bergström on 26 november, 2020
0 plays1a halvan: Få igång kroppen, kontakt med kroppen, aktiv andning, balansering av kroppen och rörlighet. 2a halavn: 30 s./övning, adderar en… -
Uppladdad av Jennie Bergström on 19 november, 2020
0 plays -
Uppladdad av Maria Edlund on 10 november, 2020
0 playsEtt yogapass som rustar oss för vardagens utmaningar. Vi övar oss i att stå stark, grundad, fokuserad och lugn när det är utmanande -
Uppladdad av Jennie Bergström on 09 november, 2020
0 playsUtrustning: Matta och medvetenhet i dina rörelser. * Aktiv andning i kombination med rörelserna, -
Uppladdad av Maria Edlund on 04 november, 2020
0 playsMed kroppen som redskap!Lite taskig inspelning men ett bra pass som går att följa. 4x4 min med tre övningar i varje set . Varje övning gör… -
Uppladdad av Jennie Bergström on 09 oktober, 2020
9 plays -
Uppladdad av Jennie Bergström on 08 oktober, 2020
1 playsRedskap: yttre vikt (3-5 kg något som du kan greppa med en hand), två st små handdukar. -
Uppladdad av Maria Edlund on 30 september, 2020
9 plays4 st fokusområden: Ben, Mage, Rygg, Hjärta 2 övningarx3 varv Jobb 40/vila 20 -
Uppladdad av Maria Edlund on 29 september, 2020
4 plays -
Uppladdad av Maria Edlund on 29 september, 2020
4 plays -
Uppladdad av Maria Edlund on 28 september, 2020
2 playsDetta pass mjukar upp din bröstrygg och ger dig en skööön känsla i hela kroppen1 -
Uppladdad av Jennie Bergström on 11 september, 2020
1 playsRedskap: Foamroller eller puffig kudde -
Uppladdad av Jennie Bergström on 11 september, 2020
1 plays -
Uppladdad av Jennie Bergström on 11 september, 2020
2 plays -
Uppladdad av Jennie Bergström on 01 september, 2020
0 plays
FHS Play © Försvarshögskolan om inget annat anges. Information om tjänsten