FHS Play - Försvarshögskolan

0

Sommarvibes med FHS Friskvård

Sommarhälsning från FHS Friskvård!

0

Mage/rygg med puls 3

Pulshöjande pass där vi jobbar 40sek och vilar 20sek. Två övningar varvas varav den en är pulshöjande övning och den andra med lite mer fokus på styrka/stabilitet. Totalt 8 övningar + nedvarvning.

0

Helkroppsfys på 35 min !

Träna där du är! Upplägget är 4 st övningar i en nedåtgående stege. 10 rep - 9 rep - 8 rep ..... 1 rep - KLAR!

0

Mage/rygg med puls 2

I det här hemmapasset gör vi en pulsbetonad övning med en styrke/stabiliserande övning x 2. Jobba 40 sek , vila 20.

0

Yoga med Linda v.10

0

Mage & Rygg nr 8.

86

Mage & Rygg nr 7.

5

Mage & Rygg v.6

21

Fredags yogan med Linda v.5