30 min Funktionella passet v-48
1a halvan: Få igång kroppen, kontakt med kroppen, aktiv andning, balansering av kroppen och rörlighet. 2a halavn: 30 s./övning, adderar en övning för varje omgång omgång 1= Övning 1 Omgång 2= Övning 1+2 osv till omgång 5. Sätt kroppen din i rörelse.