Skip to content
Min media
Min spellista
My History
Inloggning
Välj språk
SV
EN
English
SV
svenska
Lägg till ny
Media uppladdning
YouTube
Min media
Min spellista
My History
Inloggning
Välj språk
SV
EN
English
SV
svenska
Startsidan
Högre Officersprogrammet
HOP Webinar
Programseminarium
Övrigt
Digitala verktygslådan
FHS lärplattform Canvas
FHS Play
Enkätverktyg
Hybrid och e-möten
Officersprogrammet
OP Webinar
OP Programseminarium
OP övrigt
Studieadministrativa system
Kursinfo
Ladok
Anna Lindh-biblioteket
Raritetssamlingen
FHS Hälsa
Startsidan
Högre Officersprogrammet
HOP Webinar
Programseminarium
Övrigt
Digitala verktygslådan
FHS lärplattform Canvas
FHS Play
Enkätverktyg
Hybrid och e-möten
Officersprogrammet
OP Webinar
OP Programseminarium
OP övrigt
Studieadministrativa system
Kursinfo
Ladok
Anna Lindh-biblioteket
Raritetssamlingen
FHS Hälsa
Dagens tidsstege med hantlar.mp4
Uppladdad av
Maria Edlund
views
Relaterad media
Detaljer
20 min dagens tidstege med hantlar 2-6 kg.
4 övn /4 varv
Övn 1-4 10 sek / vila 10 efter övn 4
Övn 1-4 20 sek / vila 20 efter övn 4
Övn 1-4 30 sek / vila 30 efter övn 4
Övn 1-4 40 sek / vila 40 efter övn 4
Taggar
FHS Play ©
Försvarshögskolan
om inget annat anges.
Information om tjänsten