Sök efter media från: "Jennie Bergström"

30 min Funktionella passet v-47

Uppladdad av  Jennie Bergström on 19 november, 2020 25 plays

Mage & Rygg v.4

Egna kroppen och lämplig fri yta att stå och ligga på.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 27 januari, 2021 19 plays

Fredags yogan med Linda v.5

Uppladdad av  Jennie Bergström on 05 februari, 2021 21 plays

Yoga med Linda v.10

Uppladdad av  Jennie Bergström on 12 mars, 2021 0 plays

Mage & Rygg v.6

Uppladdad av  Jennie Bergström on 26 februari, 2021 5 plays

Mage & Rygg nr 8.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 12 mars, 2021 0 plays

Mage & Rygg nr 7.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 03 mars, 2021 86 plays

Mage & Rygg nr v,5

Upplägget: Börjar med kontaktövningar för magen och ryggen. Går över till balansering mellan vänster och höger sida i bålen och stärkande…

Uppladdad av  Jennie Bergström on 05 februari, 2021 16 plays

Träna med kroppen som redskap

AMRAP 15 min: Upplägg: Aktivitet under 15 min. Utmana dig med så många varv av övningarna 1-4. 1.Omvänd burpee 5 rep 2.Utfall bak-sidan-fram 5 rep/ben 3.…

Uppladdad av  Jennie Bergström on 24 mars, 2020 3 plays

Löparskolan del 2.

3 övningar för din spänst. 1. Högt knä-kick i rumpan i en kombo 40-50 st. 2. Stuts med knälyft fram och utåt 40-50 st. 3. Jämfotahopp med landnig på ett…

Uppladdad av  Jennie Bergström on 06 maj, 2020 1 plays

Handdukspass 1 klar

Uppladdad av  Jennie Bergström on 23 april, 2020 0 plays

KB Pyramiden

Upplägg: Minska antalet rep/varv. Utgångsläge: varv 1: 10 rep, varv 2: 8 rep, varv 3: 6 rep, varv 4: 4 rep, varv 5: 6 rep. Övningar: 1.Rack to press 2.One arm swing 3.One arm…

Uppladdad av  Jennie Bergström on 26 mars, 2020 2 plays

Handdukspass 2 klar

Uppladdad av  Jennie Bergström on 23 april, 2020 0 plays

Mage & Rygg

Övningarna syftar kring stimulering, kontakt, styrka och balans, * Tränar på systemet från isidan och ut i kroppen. * Kärnmusklerna i kroppen. * Balansering mellan kroppens…

Uppladdad av  Jennie Bergström on 20 maj, 2020 1 plays

AMRAP 20 MIN

Utrustning: kroppen som redskap. Upplägg: Utmana dig med så många varv du kan av övningarna 1-6 under 20 min. 1. Burpee med splitt hopp 5 rep 2. Armhävningar med…

Uppladdad av  Jennie Bergström on 24 mars, 2020 8 plays