Sök efter media från: "Maria Edlund"

2 min släpp loss!

Uppladdad av  Maria Edlund on 29 september, 2020 4 plays

3 min pausrörelser 1

Uppladdad av  Maria Edlund on 29 september, 2020 4 plays

Dagens tidsstege med hantlar.mp4

20 min dagens tidstege med hantlar 2-6 kg. 4 övn /4 varv Övn 1-4 10 sek / vila 10 efter övn 4 Övn 1-4 20 sek / vila 20 efter övn 4 Övn 1-4 30 sek / vila 30 efter…

Uppladdad av  Maria Edlund on 14 januari, 2021 0 plays

Dagens tidstege med kettlebell

Ca 20 min tidstege med kettlebell. 5 övningar /5 varv, vila 20 sek mellan varje varv. övn 1 10 sek övn 2 20 sek övn 3 30 sek övn 4 40 sek övn 5 50 sek

Uppladdad av  Maria Edlund on 14 januari, 2021 0 plays

Funktionell träning v 45

Med kroppen som redskap!Lite taskig inspelning men ett bra pass som går att följa. 4x4 min med tre övningar i varje set . Varje övning gör du ca 12 repetitioner av.…

Uppladdad av  Maria Edlund on 04 november, 2020 0 plays

Funktionell träning v40

4 st fokusområden: Ben, Mage, Rygg, Hjärta 2 övningarx3 varv Jobb 40/vila 20

Uppladdad av  Maria Edlund on 30 september, 2020 9 plays

Handdukspass 1

För dig som vill träna hemma .

Uppladdad av  Maria Edlund on 24 mars, 2020 47 plays

Handdukspass 2

För dig som vill träna hemma!

Uppladdad av  Maria Edlund on 24 mars, 2020 8 plays

Lugn yoga

Den mest avslappnande formen av yoga! Sitt/ligg på ett varmt behagligt ställe. Njut!

Uppladdad av  Maria Edlund on 03 april, 2020 15 plays

Lugn yoga 2

Ge din knopp och kropp lite lugn! Golvyta och mjuka kläder behövs.

Uppladdad av  Maria Edlund on 08 juni, 2020 2 plays

Magerygg med puls

35 min träning med mage/rygg fokus och lite pulsinslag. 1: 3 övningar / 3 varv . 2: 2 övningar / 4 varv. Nedvarvning

Uppladdad av  Maria Edlund on 14 januari, 2021 0 plays

Rörlighetspass

Mjuka upp kroppen med lite sköna rörelser!

Uppladdad av  Maria Edlund on 22 april, 2020 43 plays

Tankar om löpning

I Maj satsar vi löpning! Här är våra tankar och snart kommer flera filmer som ger dig övningar att ta med dig ut i skogen.

Uppladdad av  Maria Edlund on 07 maj, 2020 19 plays

Vem e som oss!? Sommarhälsning!

Sommarhälsning från oss på friskvården! Ta hand om knopp och kropp i sommar så ses vi laddade till hösten!

Uppladdad av  Maria Edlund on 29 juni, 2020 11 plays

Yoga 1

Härliga Linda guidar dig igenom ett skönt yogapass. Du behöver golvyta och mjuka kläder. Njut!

Uppladdad av  Maria Edlund on 03 april, 2020 66 plays

Yoga 2

Denna yoga är något dynamisk. Du behöver golvyta och sköna kläder. Acceptera och jobba efter dina förutsättningar - då kommer kroppen jubla!

Uppladdad av  Maria Edlund on 08 juni, 2020 4 plays