Sök efter media från: "Jennie Bergström"

Yoga med Linda v.10

Uppladdad av  Jennie Bergström on 12 mars, 2021 0 plays

Mage & Rygg nr 8.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 12 mars, 2021 0 plays

Mage & Rygg nr 7.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 03 mars, 2021 86 plays

Mage & Rygg v.6

Uppladdad av  Jennie Bergström on 26 februari, 2021 5 plays

Fredags yogan med Linda v.5

Uppladdad av  Jennie Bergström on 05 februari, 2021 21 plays

Mage & Rygg nr v,5

Upplägget: Börjar med kontaktövningar för magen och ryggen. Går över till balansering mellan vänster och höger sida i bålen och stärkande…

Uppladdad av  Jennie Bergström on 05 februari, 2021 16 plays

Foamroller & Rörligehet. nr 4

Fokuset läggs på ländrygg, baksida lår, vader och benhinnor. Förflytta dig aktivt på rullen. Växla med att komma in med trycket bakifrån och från…

Uppladdad av  Jennie Bergström on 03 februari, 2021 8 plays

Foamroller & Rörlighet nr 3

Fokus på ryggen, sätet, höfterna/låren. Öka avstånd mellan skikt dvs. förbättra funktion och spänst på fascian.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 27 januari, 2021 6 plays

Mage & Rygg v.4

Egna kroppen och lämplig fri yta att stå och ligga på.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 27 januari, 2021 19 plays

Foamroller & Rörlighet. nr 2

Fokus på framsida lår, höfter, bröstrygg och axlar. Öka avstånd mellan skikt dvs. förbättra funktion och spänst på fascian.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 21 januari, 2021 5 plays

Foamroller & triggerpunkter.

Syftar till att hjälpa olika skikt i kroppen så som faschian,bindväven, triggerpunkter etc. att få mer plats emellan sig. Öka funktion kring ryggen och höften.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 13 januari, 2021 10 plays

30 min Lätta Funktionella passet V.49

Uppladdad av  Jennie Bergström on 08 december, 2020 17 plays

30 min Funktionella passet v-48

1a halvan: Få igång kroppen, kontakt med kroppen, aktiv andning, balansering av kroppen och rörlighet. 2a halavn: 30 s./övning, adderar en övning för varje…

Uppladdad av  Jennie Bergström on 26 november, 2020 18 plays

30 min Funktionella passet v-47

Uppladdad av  Jennie Bergström on 19 november, 2020 25 plays

Mage & Rygg v.45

Utrustning: Matta och medvetenhet i dina rörelser. * Aktiv andning i kombination med rörelserna,

Uppladdad av  Jennie Bergström on 09 november, 2020 38 plays

Yoga med Linda V.41

Uppladdad av  Jennie Bergström on 09 oktober, 2020 9 plays