Sök efter media från: "Jennie Bergström"

30 min Mage & Rygg v.36

Uppladdad av  Jennie Bergström on 01 september, 2020 0 plays

AMRAP 20 MIN

Utrustning: kroppen som redskap. Upplägg: Utmana dig med så många varv du kan av övningarna 1-6 under 20 min. 1. Burpee med splitt hopp 5 rep 2. Armhävningar med…

Uppladdad av  Jennie Bergström on 24 mars, 2020 8 plays

Bas 1

Upplägg: 10-12 rep*3 varv 1. Knäböj mot stol/bänk 2. Knälyft från alla fyra 3. Knästående diagonala lyft, arm och ben sträck 4. Höftlyft liggandes…

Uppladdad av  Jennie Bergström on 09 juni, 2020 4 plays

Bas 2.

Upplägg: 10-12 rep *3 varv. 1. Knäböj fri kropps vikt 2. Knäståedne upp på fötter 3. Knästående diagonal lyft med splitt 4. Höftlyft med…

Uppladdad av  Jennie Bergström on 09 juni, 2020 2 plays

Funktionella passet v-37

Uppladdad av  Jennie Bergström on 11 september, 2020 1 plays

Löparskolan del 1.

3 övningar att använda dig av när som helst på din löprunda. Fokus ligger på ökad rörelse i tåled, fotled och höft.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 06 maj, 2020 46 plays

Mage & Rygg

Övningarna syftar kring stimulering, kontakt, styrka och balans, * Tränar på systemet från isidan och ut i kroppen. * Kärnmusklerna i kroppen. * Balansering mellan kroppens…

Uppladdad av  Jennie Bergström on 20 maj, 2020 1 plays

Mage & Rygg nr 2.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 26 maj, 2020 5 plays

Mage & Rygg terminstart.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 26 augusti, 2020 1 plays

Mage & Rygg v.37

Redskap: Foamroller eller puffig kudde

Uppladdad av  Jennie Bergström on 11 september, 2020 1 plays

Mage & Rygg v.41

Redskap: yttre vikt (3-5 kg något som du kan greppa med en hand), två st små handdukar.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 08 oktober, 2020 1 plays

Skoråd inför nästa skoköp?

Uppladdad av  Jennie Bergström on 15 maj, 2020 18 plays

V.33 FHS funktionella pass

Du utför övningarna med kroppen din som redskap på en fri yta, i ditt tempo, storlek på rörlse och din fysiska funktion. Ge dig den utmaning som du mår bra av I DAG.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 17 augusti, 2020 0 plays

Vem e som oss

Uppvärmning löpning!

Uppladdad av  Jennie Bergström on 06 maj, 2020 4 plays

Vem e som oss!

Uppladdad av  Jennie Bergström on 24 mars, 2020 63 plays

Yoga med Linda v.36

Uppladdad av  Jennie Bergström on 11 september, 2020 1 plays