Sök efter media från: "Jennie Bergström"

Mage & Rygg v.6

Uppladdad av  Jennie Bergström on 26 februari, 2021 0 plays

Fredags yogan med Linda v.5

Uppladdad av  Jennie Bergström on 05 februari, 2021 0 plays

Mage & Rygg nr v,5

Upplägget: Börjar med kontaktövningar för magen och ryggen. Går över till balansering mellan vänster och höger sida i bålen och stärkande…

Uppladdad av  Jennie Bergström on 05 februari, 2021 0 plays

Foamroller & Rörligehet. nr 4

Fokuset läggs på ländrygg, baksida lår, vader och benhinnor. Förflytta dig aktivt på rullen. Växla med att komma in med trycket bakifrån och från…

Uppladdad av  Jennie Bergström on 03 februari, 2021 0 plays

Foamroller & Rörlighet nr 3

Fokus på ryggen, sätet, höfterna/låren. Öka avstånd mellan skikt dvs. förbättra funktion och spänst på fascian.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 27 januari, 2021 0 plays

Mage & Rygg v.4

Egna kroppen och lämplig fri yta att stå och ligga på.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 27 januari, 2021 0 plays

Foamroller & Rörlighet. nr 2

Fokus på framsida lår, höfter, bröstrygg och axlar. Öka avstånd mellan skikt dvs. förbättra funktion och spänst på fascian.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 21 januari, 2021 0 plays

Foamroller & triggerpunkter.

Syftar till att hjälpa olika skikt i kroppen så som faschian,bindväven, triggerpunkter etc. att få mer plats emellan sig. Öka funktion kring ryggen och höften.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 13 januari, 2021 0 plays

30 min Lätta Funktionella passet V.49

Uppladdad av  Jennie Bergström on 08 december, 2020 0 plays

30 min Funktionella passet v-48

1a halvan: Få igång kroppen, kontakt med kroppen, aktiv andning, balansering av kroppen och rörlighet. 2a halavn: 30 s./övning, adderar en övning för varje…

Uppladdad av  Jennie Bergström on 26 november, 2020 0 plays

30 min Funktionella passet v-47

Uppladdad av  Jennie Bergström on 19 november, 2020 0 plays

Mage & Rygg v.45

Utrustning: Matta och medvetenhet i dina rörelser. * Aktiv andning i kombination med rörelserna,

Uppladdad av  Jennie Bergström on 09 november, 2020 0 plays

Yoga med Linda V.41

Uppladdad av  Jennie Bergström on 09 oktober, 2020 9 plays

Mage & Rygg v.41

Redskap: yttre vikt (3-5 kg något som du kan greppa med en hand), två st små handdukar.

Uppladdad av  Jennie Bergström on 08 oktober, 2020 1 plays

Mage & Rygg v.37

Redskap: Foamroller eller puffig kudde

Uppladdad av  Jennie Bergström on 11 september, 2020 1 plays

Funktionella passet v-37

Uppladdad av  Jennie Bergström on 11 september, 2020 1 plays